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2012'08.31 (Fri)

軽弾むために、あえて静かな時間を

「軽弾む」事を信条としている私ですが、先週はそれがなんとなくうまく機能ない・・。重いというか、一歩がなかなか出ないというか・・。

そこで理由を考えてみたところ、思い当たったのが「朝の静かな時間。」

今年に入ってから、朝、5分間瞑想をすることを日課にしていました。
タイマーをセットし、好きな香りを嗅ぎながらただ呼吸に意識を向ける。
それが先週は諸々立て込んでおりその時間が取れなかったのです。

たかが5分、されど5分。

再度実践するようになって、改めてこの時間がいかに大切だったかわかりました。
一言で言うと、地盤が固まる感じです。

軽弾もうにも、地盤が固まっていないと足元がふらついているため一歩がなかなか出せません。
呼吸を整えて、無になってリセットする。そうする事で、大事なものが何かが自ずと浮かび上がってくる。そして、大事な事をやろうと思う軽弾む気持ちも生まれる

あなたも、試してみませんか?かなりお薦めです
味のある夕焼け
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22:06  |  軽弾む日々  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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